G.A.P.

Total Barre

es un sistema de entrenamiento en la barra de ballet, centrado en las correcciones biomecánicas del cuerpo, que junto con la música hace que incrementemos la fuerza, flexibilidad, tono y estabilidad dinámica del cuerpo. Construye un físico de bailarina, esculpiendo el tronco, reafirmando las piernas y elevando los glúteos realizando movimientos inspirados en la danza clásica.

Gym

Clase de intensidad media, que tonifica todos los grupos musculares, con trabajo de resistencia y también con trabajo de flexibilidad.

Tono

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando como material, step, mancuernas, gomas. Combina ejercicios estáticos y en movimiento como las sentadillas, lunges y abdominales.

Barra stretch

Sesión específica para estirar la musculatura en la barra, se basa en ejercicios de la danza y del yoga.

Body global

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando como material barras con discos.

Suspensión gap

Halo Pilates

sesión de entrenamiento que se realiza con un material denominado "Halo", que sirve como soporte para colocar el fit ball y así trabajar la fuerza y la estabilidad.

Tono stretch

Trabajo de grandes grupos musculares finalizando con estiramientos.

Suspensión tono

Suspension Body global

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando como material barras con discos, ademas del elemento de suspensión.